Пеште бышырылган тооктун төшү

Бышырылган тооктун төшү жасоо үчүн жөнөкөй же даамдуу болушу мүмкүн эмес! Тооктун төштөрүн жөнөкөй чөп аралашмасына ыргытышат, андан кийин мешке бышырышат, алар ширелүү жана ширелүү болгонго чейин!

Бул жеңил бышырылган тооктун рецеби тооктун төшүн жеңил-желпи таттуу кылып жасайт Тоок салаттары , же аралаштыруу үчүн тоок казаны . Булар бышырылган тооктун төшүн талап кылган ар кандай рецептерде колдонууга ыңгайлуу болсо да, алар ушунчалык ширелүү жана даамдуу, бирок алар өзүлөрү да мыкты кызмат кылышат.



Ширелүү меште бышырылган тооктун төшү кесүүчү тактайга тизилген



Ширелүү бышырылган тоок

Бул сиз кайра-кайра колдонуп таба аласыз ошол рецепттердин бири болуп саналат. Бул рецептерге кошулган же тамактануу үчүн алдын-ала даярдалган ар кандай максаттагы тооктун төшүн чыгарат. Албетте, биз аны капталдагыдай эле, идиштин артынан кызмат кылууну жакшы көрөбүз Бышырылган цуккини жана салат.

Бышырылган тооктун төшү табигый түрдө арык, протеинге толгон жана жасалышы жеңил. Алар кээ бир чөптөрдү жана майды кошуп, духовкага ыргыткандай эле жөнөкөй!



The Чындыгында ширелүү тооктун сыры - жогорку температура ширелерди мөөр басуу жана албетте, аны бышырбоо үчүн.

Бышырылган Тоок жыгач тактайга кызмат кылуу үчүн кыйгач кесилген

Тооктун эмчегин канча убакыт бышырыш керек

Мыкты бышырылган тоок эмчегинин ачкычы температура жана убакыт. Тооктун төшү табигый түрдө арык болгондуктан, аны ашыкча бышырсаңыз, кургак чыгып калат.



Сөөксүз териси жок тооктун төшүн бышыруу а жогорку температура бышырылып жатканда ширелерди мөөр басканда мыкты тоок жасайт (мен тоокту 400 градус ысыкта бышырам). А колдонгонуңузга ынаныңыз тез окуу эт термометр аларды кемчиликсиз бышыруу үчүн.

  • Тооктун этин 400 ° F бышыруу үчүн: Бул тоок эмчегинин көлөмүнө жараша 22-26 мүнөткө чейин созулат.
  • Сенин колуңдан келет тооктун төшүн 350 ° F температурада бышырыңыз 25-30 мүнөткө жакын (мен жогорудагы ысыкты жакшы көрөм).

Тооктун төшү ички температураны 165 ° F чейин көтөрүшү керек (аны 160-162 ° F тегерегинде алып салам жана көмөч үстүндө жатып 165ке чыгам). Эгерде тооктун төшү калыңдыгы боюнча айырмаланып турса, а эт тендеризатору аларды бирдей калыңдыкта фунт менен бышыруу - алардын бирдей бышырылышын камсыз кылуунун эң сонун жолу!

Кеңеш: Эттин этин кескенге чейин эс алдырыңыз, ошондо бардык ширелер тооктун ичине сиңип, тооктун төшү кошумча нымдуу болот!

үйдө жасалган жашылча шорпосундагы калория жок эт

Көлөм маселелери

Тооктун эмчектери болот көлөмү 5 унциядан 10 унцияга чейин өзгөрөт бышыруу убактысы ар кандай болушу мүмкүн экендигин билдирет! Бул рецептте мен орточо көлөмдөгү сөөктүү эмес төштөрдү колдоном (болжол менен 6oz же андан ашык).

Ийгиликке жетишүүнүн эң мыкты жолу - бул эт термометрин колдонуу. Алар кемчиликсиз ширелүү тоокту камсыз кылуунун арзан ыкмасы (сиз аларды $ 10 чейин алсаңыз болот).

Бышырылган Тоок кесүүчү тактада эс алууда

Тооктун төштөрүн кантип сезонго бөлсө болот

Тооктун төшү жумшак даамдуу, ошондуктан татымалдарды жана тузду кошуп алгыңыз келет. Көбүнчө мен туздалбайм же а тооктон жасалган маринад Мен көбүнчө тез тамак издеп жатам, бирок албетте, сиз да жасай аласыз. Эгер жакшы бышырылып, татымалдалса, алар өз алдынча назик жана ширелүү болот.

Чындыгында, эч нерсе болбойт, бирок тооктун көкүрөгүнө сүйүктүү татымалдарымдын айрымдары:

  • Италиялык татымал, туз жана паприка (төмөндөгү рецепт боюнча)
  • Кажун татымы
  • Taco Seasoning
  • Туз, калемпир, зайтун майы жана лимондун кабыгы кошулган жаңы чөптөр
  • Дүкөндөн сатылып алынган тоок эти же стейкке жасалган татымалдар же рублер

бышыруу үчүн татымал менен ыргыткан тооктун төшү

Тооктун эмчегин кантип бышырууга болот

Бышырылган сөөктүү эмес тооктун төшүн жасоо өтө жөнөкөй, анын ачкычы бышыруу убактысында жана температурада.

  1. Духовканы 400 градуска чейин ысытыңыз.
  2. Тооктун көкүрөгүн зайтун майы, чөптөр жана жыпар жыттуу заттар менен ыргытып салыңыз (төмөндөгү рецепт боюнча).
  3. Бышырылган табакты же табаны майлап майлап алыңыз, ошондо тооктун төшү жабышып калбайт.
  4. Тооктун төшүн 22-26 мүнөт же 165 ° F жеткенге чейин бышырыңыз.
  5. Кесип же тарткандан мурун аларды эс алдырыңыз.

Бул оңой бышырылган тоок этинен жасалган рецепт жөнөкөй аралашманы камтыйт Италиялык татымал , паприка, татымдуу туз жана калемпир, бирок тоок этин колдонуп жаткан рецептиңизге жана колуңуздагы нерсеге жараша өзгөртө аласыз.

Розмарин, орегано, ал тургай, лимондун ширеси бул рецептке сонун толуктоолорду киргизет. Homemade Cajun сыяктуу бир нерсе жасап жатсаңыз, татымал дагы сонун кошумча болот кажун тоокунан жасалган макарон !

Тоок даярдоонун дагы оңой жолдору

Ширелүү меште бышырылган тооктун төшү кесүүчү тактайга тизилген 4.91тартып131добуштар ReviewRecipe

Пеште бышырылган тооктун төшү

Даярдык убактысы3 мүнөт Cook Time22 мүнөт Эс алуу убактысы5 мүнөт Жалпы убакыт25 мүнөт Кызмат6 порция АвторХолли Нильсон Бышырылган тооктун төшү - протеинге толгон жөнөкөй жана ден-соолукка пайдалуу кечки тамак!
Басып чыгаруу Пин

Курамы

  • 5-6 тооктун төшү сөөксүз терисиз
  • эки аш кашык зайтун майы
  • 1 чай кашык Италиялык татымал
  • ½ чай кашык татымдуу туз
  • ¼ чай кашык паприка
  • ¼ чай кашык Кара мурч

Pinterest боюнча Пенни менен сарптаңыз

Нускамалар

  • Духовканы 400 ° F чейин алдын ала ысытыңыз.
  • Тооктун төшүн зайтун майы жана татымал менен ыргытып салыңыз. Каптоо үчүн жакшылап аралаштырыңыз.
  • Жеңил майланган табага салып, 22-26 мүнөт же температура 165 ° F жеткенге чейин бышырыңыз.
  • Кесип алгандан 5 мүнөт мурун эс алыңыз.

Recipe Notes

Кичинекей тооктун эмчеги 22 мүнөткө, чоңураак тоок эти 26 мүнөткө жакын болот. Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, дароо окуган термометрди колдонуңуз.

Тамактануу жөнүндө маалымат

Калориясы:236,Белок:40g,Май:7g,Каныккан май:1g,Холестерол:120мг,Натрий:412мг,Калий:696мг,А витамини:100IU,С витамини:2.2мг,Кальций:он бешмг,Темир:0.8мг

(Берилген тамактануу жөнүндө маалымат смета болуп саналат жана бышыруу ыкмаларына жана колдонулган ингредиенттердин бренддерине жараша ар кандай болот.)

Ачкыч сөзбышырылган тооктун төшү, сөөгү жок терисиз тооктун төшү, меште бышырылган тоок АлбеттеНегизги багыт БышырылганАмерикалык© SpendWithPennies.com. Мазмун жана сүрөттөр автордук укук менен корголгон. Бул рецепт менен бөлүшүү кубатталат жана бааланат. Толук рецепттерди ар кандай социалдык тармактарга көчүрүүгө жана / чаптоого таптакыр тыюу салынат. Сураныч, менин сүрөтүмдү колдонуу саясатын ушул жерден көрүңүз .

Бышырылган Тооктун төшү наамы менен кесүүчү тактага