Оңой бышырылган цуккини

Бышырылган цуккини - дээрлик бардык тамактар ​​үчүн эң сонун гарнир! Бакчадагы жаңы цуккини зайтун майы жана чөптөр менен ыргытып, үстүнө бир пармезан сыры кошулат.

Бул бышырылган цуккини түрлөрү алтын түстүү пармезан сыры менен толук кандуу жумшак болуп чыгат. Стейктер, гамбургерлер, тоок эти менен тамактаныңыз… же болбосо өз алдынча тамак ичүү үчүн!



Бышырылган цуккининин табакка салынышы



Көп тараптуу Veggie

Цуккини менин бакчама отургузган эң жакшы көргөн жашылчалардын бири, ал жинди болуп өсөт жана бизде ар дайым молчулук бар! Аны таттуу рецепттерде тең колдонсо болот (сыяктуу) Zucchini Brownies же Цуккини бананынан жасалган нан ) сыяктуу даамдуу рецепттерде Zucchini кайыктары жеңил толтурулган !

Бардык рецепттердин ичинен мен карап көрдүм, бул эң жөнөкөй!



Курамы

Цуккини бышырганда көбүнчө гриль жасайм же жөн эле татымал жана зайтун майы менен бышырам! Мен италиялык татымалдарды сунуштайм, бирок сиз аны жактырыш үчүн же тамакты толуктоо үчүн сүйүктүү чөптөрдү жана татымалдарды кошо аласыз. Сыр (менин сүйүктүү бөлүгүм) каалаган сыр менен алмаштырылышы мүмкүн!

бир фунтта канча кесе бышырылган күрүч

Бул бышырылган цуккини рецебинде ½ ”тегерек формада кесилген цуккини колдонулат, ал сырды аз-аздан күрөңгө салат, ошол эле учурда цуккини жумшак-даана. Эгерде сиз жумшак цукчини жактырсаңыз, анда аларды жука кылып кесип салсаңыз болот (же кааласаңыз, таяк же сынык кылып кесүү керек)!

Айнек идишке бышырылган цуккини үчүн азыктар



Бул бышырылган цуккини рецебин жасап жатканда, алдын-ала баарын даярдап койсоңуз болот, ал эми кечки тамак дээрлик даяр болгондо, муну бир нече мүнөт духовкага жайып коюңуз.

бышырылбаган күрүч 4 стаканды канча түзөт

Цуккини кантип бышырууга болот

Цукчинини бышыруу өтө оңой, ошондуктан мен ар дайым кууруп жатканда таймерди коём. Цуккиниңизди канчалык кескен сайын, аны бышырган кезде ал дагы даана болуп калат, мен perfect деп ойлойм!

Цуккини кыска убакыттын ичинде жогорку температурада бышырылгандыктан, ачышып кетпестен бир аз карамелденет (даам кошот). Бул рецептте сиздин бышырылган цуккини духовкада 8-10 мүнөттө гана калат, анын ичинде куурулган эт бышыруу үчүн!

Бышырылган цуккини сыр менен бышырылган

Эгерде сиз бир нече стейк же эт бышырып жатсаңыз, анда бул рецептиңизди өзгөртүп, барбекюга цуккиниңизди бышырып (укмуштай даам кошсоңуз болот), андан кийин сырыңызды кошуңуз. Грильде бышырылган цуккини даамы стейктер жана а макарон салаты !

Бышырылган цуккини - бул оңой рецепт, жана ар дайым элди кубандырат. Бонус? Ашканада керектүү нерселердин бардыгы бар болсо керек! Бул даамдуу, даамга толгон жана ал кето-табигый шартта көмүртектердин курамында аз!

Дагы Цуккини Сүйүктүүлөрү

Бул бышырылган цуккини Recipe сизге жактыбы? Төмөндө комментарий жана рейтинг калтырыңыз!

Бышырылган цуккининин табакка салынышы 4.96тартып233добуштар ReviewRecipe

Оңой бышырылган цуккини

Даярдык убактысы5 мүнөт Cook Time10 мүнөт Жалпы убакытон беш мүнөт Кызмат4 порция АвторХолли Нильсон Пармезан сыры менен кошулган эң сонун назик цуккини. Басып чыгаруу Пин

Курамы

  • эки орто цуккини ½ 'тегеректерге кесилген
  • 1 аш кашык зайтун майы
  • ½ чай кашык Италиялык татымал
  • татымына жараша туз жана калемпир
  • чыны пармезан сыры майдаланган, бөлүнгөн

Pinterest боюнча Пенни менен сарптаңыз

Нускамалар

  • Духовканы 425 ° F чейин алдын ала ысытыңыз.
  • Цуккини кесиндилерин зайтун майы, татымал, туз жана калемпир жана болжол менен 2 аш кашык пармезан сыры менен ыргытып салыңыз.
  • Нан бышыруучу табакка салып, үстүнө калган пармезан сырын кошобуз. 5 мүнөт бышыруу.
  • Духовканы кууруп бышырыңыз, үстүнө табаны коюп, 3-5 мүнөт кайнатыңыз же сыр эрип, цуккини назик болгуча.

Тамактануу жөнүндө маалымат

Калориялар:80,Углеводдор:3g,Белок:4g,Май:5g,Каныккан май:1g,Холестерол:5мг,Натрий:141мг,Калий:255мг,Fiber:1g,Шекер:экиg,А витамини:260IU,С витамини:17.6мг,Кальций:118мг,Темир:0.5мг

(Берилген тамактануу жөнүндө маалымат смета болуп саналат жана бышыруу ыкмаларына жана колдонулган ингредиенттердин маркаларына жараша ар кандай болот.)

ыкчам идиш тез бошотуу жана табигый чыгаруу
Ачкыч сөзцуккини АлбеттеSide Dish БышырылганАмерикалык© SpendWithPennies.com. Мазмун жана сүрөттөр автордук укук менен корголгон. Бул рецепт менен бөлүшүү кубатталат жана бааланат. Толук рецепттерди ар кандай социалдык тармактарга көчүрүүгө жана / чаптоого таптакыр тыюу салынат. Сураныч, менин сүрөтүмдү колдонуу саясатын ушул жерден караңыз . Бышырылган Цукчининин жазуу түрүндөгү жогорку көрүнүшү Бышырылган цуккини наамы менен бышырылган цуккини даярдалган табактын аталышы жана сүрөтү бар идишке салынган ингредиенттер макарон менен толтурулган цуккини кайыгы

Сизге жаккан дагы бир рецепт

Zucchini кайыктары жеңил толтурулган

брокколи фондо лимону бар идишке

Меш Куурулган Брокколи