Butternut Squash, Chicken & Wild Rays Casserole

Бул ашкабак, тоок эти жана жапайы күрүчтөн жасалган кастрюль жашылча-жемиштерге жана тоокко толгон жайлуу!

Суук аба ырайы ушул сыяктуу курсакты жылыткан чын жүрөктөн жасалган кастрөлдөрдү билдирет! Тендердик тооктун биттери, таттуу ашкабактын ашкабагы, жапайы күрүч жана мүкжидек эң сонун айкалышат!



Жапайы күрүч менен тооктун кастрюльдерин кастрюль идишинде бышыруу



Салкын аба ырайы

Мештен жайлуу тамак сыяктуу салкын аба ырайын бир нече нерсе айтат. Бул даамдуу рецепт келип чыгат Жакшы капталган ашпозчу китеп Эрин Кларк жазган (анын укмуштуудай рецепттерин анын сайтынан мурунтан эле билсеңиз болот) Well Plated ).

Билесиңби, мен эч качан мыкты кастрюль рецептин колдоно албайм жана бул абдан сонун!



Ашпозчунун жанында кастрюль идиши бар

Мен бул китепти канчалык жакшы көргөнүмдөн кайдан баштайм! Мен жасаган рецепттердин бардыгы Жакшы капталган ашпозчу китеп кемчиликсиз болушту (ушул жуманын дагы бир жагымдуулугу кокос банан нанынан жасалган пудинг болду, КЕРЕК!) Рецепттер түшүнүктүү, кыска жана колдонууга оңой, эң жакшысы, бардыгы даамдуу экен!

Бул кереметтүү китеп ар кандай аш китепчелеринин жыйнагына жагымдуу кошумча болуп саналат жана кооз белек идеясын берет. Анын көчүрмөсүн заказ кылсаңыз болот Жакшы капталган ашпозчу китеп бул жерде.



Мен бул жапайы күрүчтөн жасалган кастрөлдүн рецебин сиз менен бөлүшкөнүмө аябай кубандым, анткени мен бардык ингредиенттерди жакшы көрөм. Ошондой эле, бул кастрюль даамга толгонун жана ага оор соус же тонна тонна сырдын кереги жок экендигин жакшы көрчүмүн.

Бул бардык тамак-аш топторун камтыган бир табак энтре: белок, крахмал, жашылчалар, ал тургай жемиштер! Эртеси күнү абдан жакшы!

жапайы күрүчтү жана тооктун этинен жасалган тамакты дасторкондо

Курамы

РИС Бул рецепт үчүн биз узак дан өскөн жапайы күрүч аралашмасын колдондук, бирок ал тургай күрөң күрүч (же ар кандай бышырылган күрүч) бир чымчымдай кылып жасайт.

ТООК Күрүч бышырылып жатканда тооктун сандары куурулуп, ушул рецепт боюнча жумшак жана ширелүү бойдон калат.

ДАМАЛАР Кургатылган мүкжидек таттуу даамды кошуп, ал эми печень жаңгакка бай.

Убакытты үнөмдөө боюнча кеңештер

Бул рецепт бир нече кадамдарды камтыйт, бирок убактыңызды кыска болсоңуз, убакытты үнөмдөгөндөрдүн бир тобу:

  • алмаштыруучу Rotisserie тоок же бышырылган тооктун калган бөлүгү тооктун санына
  • калган күрүчтү же алдын ала бышырылган күрүчтү колдонуңуз
  • ашкабак көбүнчө кубик түрүндө (же тоңдурулган) сатылат
  • майдаланган жаңгактарды жана майдаланган сырды сатып алыңыз

Жапайы күрүч менен тооктун этинен жасалган тамакты аралаштырганга чейин тамак-ашка кошуп жасаңыз

Тоок жана күрүч кастрюлун кантип жасаш керек

Тооктун жана жапайы күрүчтүн кастролу даамдуу кастрюльду өркүндөтүү үчүн бир нече жөнөкөй кадамдарды жасайт! Бул жерде негизги обзор:

  1. Күрүчтү даярдап (төмөндөгү толук рецепт боюнча) жана бөлүп коюңуз.
  2. Рецепт боюнча тоок этин бышырыңыз, ошол эле учурда пиязды жана ашкабакты бышырыңыз.
  3. Тооктун этин кесип, ашкабак жана башка бардык ингредиенттер менен табага салыңыз.
  4. Баарын кастрюль идишине өткөрүп, жаңгак чачыңыз.
  5. Бышырыңыз, андан кийин калган Пармезан сырын кошуңуз. Сыр эрип, көбүктөнгөнчө бышырууну уланта бериңиз.

жапайы күрүч менен тооктун кастрюлун жыгач кашык менен аралаштыруу

Leftovers

  • Бул кастрюльди муздаткычтагы герметикалык идиште 4 күнгө чейин сактаңыз.
  • Микротолкундуу мешке салып, ага бир аз ысык соус же кошумча Пармезанды кошуп, кайра ысытыңыз!
  • Тоок жана жапайы күрүч кастрюлин алдын-ала тамак же бышыруу үчүн тоңдурса болот. Герметик контейнерге тоңдуруп, датасын сыртынан жазыңыз.

Дагы сүйүктүү кастрюльдер

Бул Тоокту жана Жапайы Күрүчтөн жасалган Кастролду жакшы көрдүңүз беле? Төмөндө комментарий жана рейтинг калтырыңыз!

жапайы күрүч менен тооктун кастрюлун ак тамакка жабыңыз 4.94тартып16добуштар ReviewRecipe

Тоок жана жапайы күрүчтөн жасалган кастрюль

Даярдык убактысы30 мүнөт Cook Time1 саат Жалпы убакыт1 саат 30 мүнөт Кызмат6 АвторХолли Нильсон Тоок жана жапайы күрүчтөн жасалган кастрюль жыпар жыттуу, толтура жана даамдуу! Басып чыгаруу Пин

Курамы

  • 1 чыны жапайы жана күрөң күрүч аралашмасы бышырылбаган
  • 1 ½ фунт сөөктөрү жок, териси жок тооктун сандары ашыкча майдан кыркылган
  • 4 аш кашык зайтун майы бөлүнгөн
  • ½ чай кашык кошер тузу бөлүнгөн
  • ½ чай кашык кара калемпир бөлүнгөн
  • 1 кичинекей ашкабак (болжол менен 1 фунт)
  • 1 орто Сары пияз ice 'сөөгүнө кесүү (болжол менен 1 ½ стакан)
  • 1 аш кашык жаңы тимьян майдаланган, кошумча гарнир үчүн кошумча
  • ¾ чыны кургатылган мүкжидек
  • ½ чыны пармезан сыры майдаланган, бөлүнгөн
  • ½ чыны пекан же жаңгак болжол менен кесилген

Pinterest боюнча Пенни менен сарптаңыз

Нускамалар

  • Духовкаңыздын ортосуна стеллажды коюп, 425 ° F чейин ысытыңыз.
  • Таңгактын көрсөтмөлөрүнө ылайык күрүчтү бышырыңыз. Ашыкча бышыруучу суюктукту төгүп, бөлүп коюңуз (болжол менен 3 бышырылган чөйчөктүн болушу керек).
  • 9 × 13 бышыруучу табактын түбүнө алюминий фольга же пергамент кагазынын чоң бөлүгүн жаткырыңыз. Тооктун жамбаштарын бир катмар кылып, ар бир санынын бош жагын астына тыгып, тизип коюңуз. 2 аш кашык май менен тамызыңыз. ¼ чай кашык туз жана ¼ чай кашык калемпир менен себелеп коюңуз.
  • Тооктун сандары 165 ° F жеткенче бышырыңыз, болжол менен 20 мүнөт. Дароо табактан табакка өткөрүп, үстүн жаап коюңуз. 10 мүнөт эс ​​алыңыз. Духовканын температурасын 350 ° F чейин төмөндөтүңүз. Фольганы же пергаментти ыргытып, идишти ыңгайлуу кармаңыз.
  • Тоок бышырып жатканда, сары майдын ашкабагын тазалап, үстүнкү жана астыңкы учтарын кыркып алыңыз. Моюнду тегерек негизден алыс кылып кесип, андан соң түбүн fl үстүнө тургузуп, башынан ылдый жагына чейин экиге бөлүңүз. Уруктарды алып, таштаңыз. Ашкабакты (негизи менен моюнун тең) ½ 'кубик кылып кесип алыңыз (болжол менен 4 стакан кубик болушу керек).
  • Капкагы бекем, терең табада, калган 2 аш кашык майды орточо отто ысытыңыз. Ашкабак, пияз жана калган ¼ чай кашык туз жана ¼ чай кашык калемпирди кошуңуз. Пияз жумшарганга чейин, болжол менен 2 мүнөт кайнатыңыз. Ашкабак жумшарганга чейин, кээде аралаштырып, жаап, бышырыңыз, 6-8 мүнөттө бир аз чайнап турса дагы.
  • Тоок эс алгандан кийин, аны тиштеген жердей кылып бөлүп алыңыз. Ашкабак менен көмөч казанга кошуп, андан кийин тимьян, мүкжидек, ¼ стакан Пармезанды жана күрүчтү салыңыз. Биригиш үчүн аралаштырыңыз.
  • Тоок этин бышырганда колдонулган 9 × 13 табактын үстүнө кадимкидей спрей чачып коюңуз (ортосунда жууштун кажети жок). Ашкабак менен күрүч аралашмасын чоң кашык менен идишке салып, бир калыпка жайыңыз.
  • 15 мүнөт бышырыңыз, андан кийин кастрюльди духовкадан алып, үстүнө жаңгактарды жана калган ¼ стакан Пармезанды чачыңыз. Сыр эрип, жаңгактар ​​куурулганга чейин жана кытырак болгонго чейин кошумча 8 - 10 мүнөт бышырыңыз. Кошумча майдаланган жаңы тимьян менен себелеп, жылуу кызмат кылыңыз.

Recipe Notes

Калдыктарды кастрюль идишинде муздаткычка полиэтилен ороп, 4 күнгө чейин сактоого болот.

Тамактануу жөнүндө маалымат

Калориясы:514,Углеводдор:51g,Белок:31g,Май:2. 3g,Каныккан май:4g,Холестерол:113мг,Натрий:437мг,Калий:913мг,Fiber:6g,Шекер:14g,А витамини:13435IU,С витамини:29мг,Кальций:189мг,Темир:3мг

(Берилген тамактануу жөнүндө маалымат смета болуп саналат жана бышыруу ыкмаларына жана колдонулган ингредиенттердин бренддерине жараша ар кандай болот.)

Ачкыч сөзЭң мыкты тоок жана жапайы күрүчтөн жасалган кастрюль, тоок жана жапайы күрүчтөн жасалган кастрюль, тоок жана жапайы күрүчтөн жасалган кастрюль рецеби, тоок жана жапайы күрүчтөн кастрюль кантип жасалышы керек АлбеттеCasserole, тоок, кечки тамак, киришүү, негизги тамак БышырылганАмерикалык© SpendWithPennies.com. Мазмун жана сүрөттөр автордук укук менен корголгон. Бул рецепт менен бөлүшүү кубатталат жана бааланат. Толук рецепттерди ар кандай социалдык тармактарга көчүрүүгө жана / чаптоого таптакыр тыюу салынат. Сураныч, менин сүрөтүмдү колдонуу саясатын ушул жерден көрүңүз . Жапайы күрүч менен тооктун кастрюлунун баш жагын, аталышы бар кастрюль идишинде жапайы күрүч менен тооктун кастрюлун аталышы бар ак кастрюль идишине жабыңыз Жапайы күрүч жана тооктун кастролу наамы бар ак кастрюль идишинде